20 Maneiras que Sites de Mídias Sociais Estão Te Arruinando


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Estamos vivendo em uma era digital onde quase todos os aspectos de nossas vidas giram em torno da Internet. A cada ano, a tecnologia se torna mais inovadora, tornando-a assim mais acessível aos consumidores.

Nos Estados Unidos, o agregado familiar médio tem até 10 dispositivos de alta tecnologia diferentes. Smartphones e computadores não são mais as únicas ferramentas usadas para navegar na Internet e postar nas mídias sociais. Como as pessoas têm tantas maneiras diferentes de navegar na web, elas passam cada vez mais tempo no ciberespaço. Isto significa menos tempo que eles passam no mundo real.

No entanto, essa não é a única maneira que os sites de mídia social estão nos lixando. Leia para obter uma lista de 20 maneiras que os sites de mídia social podem estar levando a melhor sobre você.

20. Substituindo as interações da vida real

A Internet tem a capacidade de conectar pessoas de todo o mundo. Com uma boa conexão Wi-Fi, você pode fazer quase tudo.

Em 1957, foi inventado o primeiro tipo de dispositivo multimídia interativo. Foi chamado de Sensorama e ofereceu uma experiência de realidade virtual.

Neste momento, as plataformas de redes sociais não oferecem experiências de realidade virtual. No entanto, isso não quer dizer que elas não serão oferecidas num futuro próximo. Em qualquer caso, o uso da Internet substituiu as interações do mundo real para muitas pessoas.

19. Hackers

A maioria das pessoas usa as redes sociais como forma de falar com os amigos e manter o contacto com familiares de longa distância. Mas para os hackers, as redes sociais são uma das formas mais fáceis de roubar a informação de uma pessoa.

Uma vez que eles tenham suas informações valiosas, eles podem usá-las para obter acesso à sua conta bancária ou mesmo roubar sua identidade. Estima-se que dois em cada três adultos americanos afirmam ter tido suas contas invadidas, de acordo com um estudo da Universidade de Phoenix, em 2016.

18. Diminuição da Empatia

Mostrar empatia por outra pessoa é um aspecto de compaixão. É uma das melhores maneiras de expressar que você entende o que outra pessoa está passando.

Simplesmente estender a mão para apoiar alguém através da sua situação desafiadora pode ajudar a melhorar o bem-estar da outra pessoa. É por isso que é tão desanimador ouvir que redes sociais como o Facebook podem diminuir a empatia entre adolescentes, de acordo com um estudo da Universidade Estadual da Califórnia.

17. Poderia causar TDAH

A criação da Internet transformou-nos numa sociedade consumida pela gratificação instantânea. Estamos constantemente em busca de produtos inovadores que tenham um desempenho mais rápido.

Os pesquisadores acham que as mídias sociais são responsáveis por nosso menor tempo de atenção. Chegaram ao ponto de dizer que as crianças que usam as redes sociais são mais propensas a desenvolver sintomas de TDAH, de acordo com um estudo feito pela revista médica JAMA.

Sites de Mídias Sociais Estão Te Arruinando

16. Imagem Corporal Negativa

É impressão minha, ou parece que há fotos perfeitas de mulheres perfeitamente tonificadas em todos os lugares que você olha nas redes sociais? Como sabemos, os usuários do Instagram validam seus posts pelo número de likes que recebem.

Portanto, parece que quanto mais quintessencial for a imagem, maior será o número de gostos que elas receberão. Como resultado, as pessoas estão se tornando ainda mais conscientes sobre o corpo. Também não ajuda que os influenciadores das mídias sociais estejam recebendo quantias astronômicas para promover produtos e suplementos para perda de peso.

15. Causa Depressão

Se alguém lhe dissesse que você poderia ser significativamente mais feliz se você se livrasse dos seus perfis nas redes sociais, você o faria? Os pesquisadores descobriram que são necessárias apenas cerca de duas horas de uso das redes sociais por dia para começar a afetar negativamente o seu humor.

Alguns sintomas incluem depressão, ansiedade e irritabilidade. Se você não está pronto para desistir totalmente das redes sociais, tente reduzir o tempo de tela para 30 minutos por dia.

14. Todos falam, sem ação

Na verdade, ir lá fora e fazer algo é muito mais fácil dizer do que fazer. Isso porque postar na Internet pode fazer alguém se sentir poderoso e útil.

Se você é uma daquelas pessoas que constantemente faz hashtagging por uma causa mas não tem ajudado fisicamente o movimento, não se sinta muito mal. Você está ajudando a trazer consciência para o assunto.

Entretanto, se você quiser fazer mais, tente criar um plano de ação. Isto vai motivá-lo a ajudar também no mundo real.

13. Tentação

Na década de 1970, era incomum que os casamentos terminassem em divórcio. Passaram 50 anos e apenas cerca de 50% dos casamentos duram.

Uma das razões por trás desses números chocantes é o aumento da tentação. As redes sociais permitem a ambas as partes no casamento a oportunidade de conversar e conhecer novas pessoas sem ter que sair de casa.

Isto pode ser perigoso para os casamentos, especialmente se a relação não tiver limites claros.

12. Arruína o seu orçamento

Muitas pessoas não se dão conta do impacto total que as redes sociais têm nas suas finanças. O Pinterest é um dos melhores exemplos de uma aplicação divertida que não é necessariamente amigável com o orçamento.

Se você se encontra frequentemente a folhear o Pinterest, você sabe quantos projectos de bricolage estão sempre a surgir. Mesmo que muitos desses projectos possam parecer mais baratos do que a contratação de um profissional, a maior parte do tempo esse projecto não está planeado para o orçamento deste mês.

11. Diminui a Auto-Estima

Se você ainda não notou, a maioria das coisas postadas nas mídias sociais geralmente são perfeitas. Isto porque as pessoas só postam o que estão dispostas a compartilhar com seus seguidores.

A nova geração de jovens está constantemente se comparando aos influenciadores das mídias sociais e isso não é saudável. Estima-se que 60% das pessoas que usam as mídias sociais relataram que elas tiveram um impacto negativo em sua auto-estima.

10. Invadindo a sua privacidad

Quer goste ou não, as suas informações pessoais podem ser encontradas na Internet. Se alguém realmente quisesse, tudo o que teria de fazer era procurar na Internet para descobrir o seu nome, número de telefone e até endereço.

Para piorar a situação, você pode até estar dando informações sensíveis sem perceber. Cada vez que você entra em um lugar online ou marca sua localização, você está dando acesso total ao seu paradeiro.

Se você não tem certeza de quais são suas configurações de privacidade em suas contas de mídia social, vá e verifique essas configurações agora mesmo!

9. Relações com as Ruínas

Ter o seu telemóvel desligado enquanto fala com outra pessoa pode interferir com essa ligação pessoal. Além disso, perde-se tempo valioso um-a-um sempre que alguém vai verificar a sua conta nas redes sociais.

Os relacionamentos são arruinados pelas redes sociais todos os anos, seja porque uma briga foi causada pelas redes sociais ou porque simplesmente tomou muito do tempo de um parceiro ou amigo.

20 Maneiras que Sites de Mídias Sociais Estão Te Arruinando 28. Não Viver no Momento

As redes sociais giram em torno da partilha de momentos de alegria, amizade e realizações de vida. Muitas pessoas não percebem que estão realmente perdendo esses momentos preciosos quando levam tempo para capturá-los nas mídias sociais.

É importante ter em mente ao gravar um vídeo ou ao tirar uma foto que você está vivendo a vida através de uma lente naquele exato momento.

7. É viciante

Como muitas pessoas já sabem, as redes sociais podem ser extremamente viciantes. Isto deve-se em parte ao centro de prazer do cérebro responder positivamente à validação e novidade.

Além disso, como seres humanos, a maioria de nós naturalmente desfruta de interacções constantes; as redes sociais fornecem muito disso. Mesmo que a rolagem de notícias seja divertida, tente limitar a quantidade de tempo que você passa no seu telefone.

6. Estabelece Altas Expectativas

Na era digital de hoje, não surpreende que as redes sociais tenham um impacto negativo sobre a nossa saúde mental. Uma boa parte do que vemos nas mídias sociais não é verdade, o que faz com que as pessoas tenham expectativas irrealistas.

Isso parece ser um grande problema para a maioria dos usuários da Instagram, uma vez que eles valorizam seu conteúdo com base no número de gostos que recebem. Estabelecer expectativas irrealistamente altas para qualquer coisa pode levar à decepção e até mesmo à depressão.

5. Prejudicando seu horário do sono

Todos nós experimentamos aquela manhã temida depois de ficar acordados até muito tarde, sem rumo, a folhear os noticiários. Acontece com os melhores de nós.

Se você fizer isso de vez em quando, tente não bater em você mesmo por causa disso. No entanto, se isto é algo que você faz todas as noites, então você deve realmente considerar a criação de um horário de sono mais saudável.

Tente colocar seu telefone fora da vista para não ter a tentação de verificá-lo no meio da noite. Uma boa noite de sono é realmente importante.

4. FOMO

A maioria dos utilizadores das redes sociais já experimentou a FOMO pelo menos uma vez na sua vida. A FOMO, também conhecida como “medo de perder”, normalmente acontece depois de uma pessoa ver outra pessoa a divertir-se na Internet.

Isto faz com que se sintam tristes ou ansiosos porque não estão a experimentar a mesma coisa. Uma boa maneira de superar esse sentimento é praticar a consciência e saborear os momentos em que você está se divertindo.

3. Cyber Bullying

Desde que a Internet foi criada, tem havido cyberbullies. Por mais chocante que possa parecer, algumas pessoas simplesmente se divertem assediando outra pessoa por trás do ecrã do seu computador.

Embora o bullying tradicional ainda seja mais comum do que o cyberbullying, tem havido um aumento do tormento online nos últimos anos. “Em 2017 [o ano mais recente disponível], 14,5% dos estudantes relataram que foram intimidados eletronicamente, em comparação com 15,5% em 2015, 14,8% em 2013 e 16,2% em 2011”, de acordo com o Cyberbullying Research Center.

2. Má Ortografia e Gramática

Dependendo de quando você nasceu, você pode ter crescido falando com seus amigos por mensagem instantânea ou texto. Parte do que torna a comunicação na Internet tão divertida é que você não precisa usar uma ortografia e gramática perfeitas.

Na verdade, muitos adolescentes consideram mais fixe enviar mensagens de texto em taquigrafia. Estima-se que 73% dos professores acreditam que esta nova forma de comunicar tem tido um impacto negativo na gramática e ortografia dos seus alunos.

1. Desperdício de tempo

Se você ainda não notou, o tempo parece passar mais rápido quando você está nas mídias sociais. De alguma forma, alguns minutos de passeio pelas suas notícias transformam-se em horas. É um bocado assustador.

Uma pessoa comum costuma passar de duas a quatro horas em redes sociais por dia, de acordo com a Digital Information World. Isso pode não parecer muito tempo, mas conta até cerca de 730 horas gastas em mídias sociais por ano.


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